孕妇解暑怎样吃西瓜更健康
现在,天气是一天比一天热了,又正好是西瓜上市的季节。很多准妈妈都想要在这个时候大吃西瓜来清凉解渴。可有的妈妈又跟我说怕吃西瓜会血糖升高,还有的妈妈问我吃西瓜会不会导致早产,那么孕妇究竟能不能吃西瓜呢?那要怎样吃西瓜呢?
孕妇要怎样吃西瓜?
其实,孕妇是可以时常吃些西瓜的,但是为了自身和胎宝宝的健康一定要有讲究的吃西瓜。
吃西瓜有益处
西瓜是一种很有益处的水果,不仅味道好,而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素,是夏季主要的消暑果品。
西瓜含糖份比较高,可以补充能量,能保护肝脏作用,因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张,胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动,促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌。
孕妇在怀孕期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。
吃西瓜注意事项
准妈妈吃西瓜有好处,但是千万不能无节制地吃,一定要适量,每天吃西瓜最多不超过200克。因为如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。
另外,一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的准妈妈,吃西瓜一定要在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康。
还有,我们在选择西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜,千万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低,可能会引起宫缩,严重的会造成早产。同时准妈妈还要注意,在吃西瓜时最好不要饭前吃,而应在饭后少吃两片,这样会为了防止食欲下降。
现在,准妈妈都知道了,西瓜是很好的水果,但是我还是要提醒您,准妈妈不能光吃西瓜,别的水果也得吃,否则会引起维生素的摄入不均衡。
四川营山太蓬山生态佛教旅游产业“升温”四川省营山县着力打造以太蓬山为龙头的生态佛教旅游产业，使太蓬山生态佛教旅游“升温”。
蜀北名山 曾与峨眉并称
太蓬山位居营山十景之首，因山状若海中蓬莱而得名。太蓬山山势奇特，峰峦迭异，风景秀丽，洞府迭出，一年四季，云缭雾绕；山中有岩，岩上有洞，岩壁上还有造像、碑记、佛教经典、诗词、游记等石刻群;登山四望，悬崖绝壁，如劈似削，陡峭险峻。
太蓬山上遗有古刹五座和数以百计的摩崖石刻造像，与古刹和题龛造像相辉映的有飞仙桥、朝阳洞等34处胜迹。这里留下了老子李耳云游太蓬的美丽传说、杨贵妃马嵬还魂终老太蓬碑刻明鉴的千古之谜、川陕革命根据地苏维埃政权遗址等。
深挖内涵 开发建设大提速
近年来，营山县紧紧围绕建设“蜀中旅游名山”的目标，着力打造太蓬山生态佛教旅游产业，沉睡多年的太蓬山重新焕发出生机与活力。
今年，营山还实施了县城至太蓬沿线农房风貌打造、景区绿化、乌龟堡水库整治，修建了环山步游道，建设了状元洞、朝阳洞等景点，还建成了贵妃池、贵妃画廊、贵妃广场，贵妃文化圈雏形凸现。
随着开发建设工作的不断深入，太蓬山景区的基础设施得到了很大的改观，而且极大地改善了游览、购物、娱乐、休闲等配套设施，旅游环境逐渐优化，旅游品位有效提升。
持续升温 太蓬山旅游成“热点”
10月28日，来自山东烟台的熊女士和营山朋友自驾车上太蓬山游玩，她兴致勃勃地告诉记者：“早听说太蓬山风光神奇秀美，今日一游，感觉如临仙境，让人流连忘返，真不愧号称中国小峨眉啊!”
太蓬山，以其绚丽的自然风光、深厚的历史底蕴、源远流长的佛教文化，正成为营山靓丽的旅游“名片”，使生态佛教旅游持续“升温”。据了解，今年初至今，太蓬山接待游客人数比上年同期增长35%。
