很多人知道豆浆有很好的减肥作用，却不知道该如何科学饮用，在下面的文章中，一位热心女士就和大家来分享她的豆浆瘦身经历。
我怕老，作为三十五岁的女性，生理上的危机感可想而知，按常识来说是该补充点植物雌激素了。豆类食品含有丰富的植物异黄酮，于是在去年秋天开始我着手豆浆计划，即每天饮用两杯新鲜浓豆浆。
我的豆浆不是便利店购来，而是自己亲手用豆浆机打造。虽然整个过程有一点点麻烦，历时十分钟，但是看到优质大豆化为雪白的浆汁，还是很有成就感的。我的豆浆不加糖，因为不想增加额外的热量，初时不习惯，坚持一段时间就好了。早晨，豆浆加点心可作为早餐；晚餐，豆浆可替代高热量的肉汤等。但是，喝豆浆也是有一定规则的。
豆浆的减肥原理:
1、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。
2、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
4、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。
我生活上一向缺少长性，但这样的豆浆生活却坚持了下来。皮肤似乎未美白，激素有否调整，暂时无从得知。三个半月后，体重倒是净减3公斤，紧绷的裙子又宽松了，我欣喜万分。曾经运动场狂奔，曾经荷叶茶猛灌，身上脂肪也未减几毫，思来想去，我只能将此意外瘦身归功于豆浆。查了资料，豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢等，原来如此。
更多关于“豆浆”的文章：
豆浆的做法大全 晚上喝豆浆好吗 喝豆浆的九大好处 发芽黄豆做豆浆更补钙
豆浆的营养价值 黑豆豆浆的做法 能不能空腹喝豆浆 10款美味豆浆解饿又营养
警惕荨麻疹可“侵犯”多个部位深秋季节,患上荨麻疹的人特别多,其表现为皮肤瘙痒,然后出现红色或白色风团。除了季节因素外,最常见的原因是食物过敏和感染。一些“发物”,诸如鱼、虾、贝类等海产品都可诱发荨麻疹。
值得注意的是,秋季荨麻疹作为一种“变态反应性”疾病,不仅可以在体表发生,也可以发生在内脏。典型的例子就是消化道反应,如腹痛、腹泻等。
严重的急性秋季荨麻疹还可以发生在喉头,造成喉头水肿,影响呼吸道的通畅,容易造成呼吸障碍、缺氧综合征等一系列缺氧常见的症状,会严重影响脏器的功能,而导致更严重的并发症。
防治秋季荨麻疹,在使用抗过敏药物治疗的同时,还要注意养成良好的生活饮食习惯:
1、辛辣和海鲜类食物最好少吃或不吃。营养均衡,不可食用太多含蛋白质丰富的食物。
2、避免接触花粉类物质,少去户外活动。
3、天气寒冷时多穿衣服,避免皮肤裸露在外,引起寒冷性荨麻疹。
4、注意卫生,家庭防螨和防止灰尘很重要。
5、注意休息,防止免疫系统紊乱,引发皮肤病。
