（先念补阙真言7遍，让本次放生好事不只圆满，还可增长千万倍的好事）：唵wèng皆dōu噜dū皆dōu噜dū渣zhā牙yá木mù卡kǎ嘿hēi莎suō诃hē起头回向：门生xxx，愿以本日全部好事果报，悉取统统万物共回向阿耨多罗三藐三菩提愿以此好事，普及于统统，庄重佛净土，上报四重恩，下济三途苦；如有见闻者，悉发菩提心，尽此一报身，同生极乐国。十方三世统统佛统统菩萨摩诃萨摩诃般若波罗蜜（再可加念本人想杀青的别的祈愿语）
本人由小学最先到大三手淫有十多年的工夫，时代的症状包孕：记忆力和理解能力严峻衰退，长相猥琐，满脸痘痘，成天没有气力垂头丧气，社交恐惧症等等，种种苦不堪言估量还只有履历过手淫阵痛的人可以了解了，此刻已戒除手淫快要四年的工夫，让我履历了由天堂到人世再到天国的历程，此刻的我面孔变得阳光了，记忆力明显改良，收入越来越高，脸上还不长痘了，人缘越来越好，身体还规复了精气神，下面详细描述本人戒色的方式和经历，期望可以赞助到还在戒色痛苦期的同伙！
下面我再把本身戒色的成功经验和方式分享为大师
许多戒友透露表现常常屡戒屡破，用强行压抑淫欲的方式只会治标不可以治本，我首先给大师分享快速灭邪淫罪，增加福报的方式
1、懊悔
既然犯了邪淫，首先必需是懊悔，详细的门径就是在佛前至诚求懊悔，懊悔往昔所制的罪业，而且发愿后没有再制，这里推举各人星期88佛天天对峙星期，这么做的目标是什么呢?印光大师说了，“以期消弭业障，增加福慧，切勿认为辛劳”。依托佛菩萨的加持可以速消业障，身心清净，增加福慧，还能接济我们更好的持戒。
2、发愿
反悔以后，就要发愿断除邪淫，要有这份决计才可以真正断恶向善，发愿的力气不可言宣，佛经云，“诸法人缘生，住于意乐上，何人发何愿，彼等定成绩。”《地躲经》云，“佛告定安闲王菩萨：一王发愿早成佛者，即统统智成绩如来是;一王发愿永度罪苦众生未愿成佛者，即地躲菩萨是。”可见菩萨统统修行，都以愿为先导，您是如何的发愿，就会如何的往行。我们天天都要发愿不看不听不愿任何跟邪淫有关的内容。
已婚师兄：必需发愿今生尽形寿回绝除和法律承认，具有正式夫妻关系配头以外的人发作任何情势的性行为。
未婚师兄：必需发愿今生尽形寿回绝正在娶亲之前(拿到正式注销注册的娶亲证之前)，和任何人发作任何情势的性行为(包罗男女朋友)。娶亲后请求同上。
天天至心发清净愿“愿我尽形寿，以致世世代代，没有犯任何邪淫的行动，没有起任何邪淫的心念;愿我尽形寿，以致世世代代，常生清净心、常存清净念、常行清净行。”与此同时还要发愿世世代代没有插手，没有出轨、没有破损、损害别人的情绪，婚姻，种善因肯定得善果，本身的情绪和婚姻将来一定会收成善果，只要能至心诚意，对戒淫肯定有用。
3、食斋积德
经由后悔，发愿，断除邪淫以后便是起劲的积德。首先孝顺怙恃，百善孝为先，必定要从孝顺怙恃着手，让怙恃放心，宽解，欢心。其次是食斋，我们吃了植物的肉，植物这一些气味、身心的磁场、身心的组成，近朱者赤就进入我们的身心了。我们的身心被这一些植物的它的皮、肉危害，恒久危害，我们身心还会酿成植物气味了，散发出植物气味，异常地难熬难过。恒久吃肉，恒久受这一些危害，身体难免会泛起那样、那样的不舒服，乃至泛起那样、那样的疾病，为了更好的持戒，让身心规复清净，食斋是最好，最直接的法子，与此同时戒除五辛(蒜、葱、兴渠、韭菜、薤)。最终是积德，可发愿供灯，助印经籍，放生(放生能加快我们归还旧债，超拔本身乏生乏世的冤亲债主和历代宗亲，消弭业障，清净身心，并能取得康健、玛多县的果报)，劝人戒邪淫，积德等等。范畴异常的普遍，平常有空能够多去寺院，道场干义工，为本身定个筹划目的，近期干几善事，有什么目的，有了福报才可以更好的持戒。消弭邪淫罪最快的法子便是劝他人戒淫，这还是能帮忙我们碰到善缘、取得幸运婚姻的法子。与此同时积德的时间必定要观照自心，是不是是为了长处他人而干，不必要为了积德而积德，只有热诚的发心，居心去干，才可以取得善果
详细积德体例如下：
1、孝顺父母、供灯、助印经籍、供僧、放生、公益积德等。
2、往寺院、道场干义工，各种渠道护持佛法、发扬佛法。
3、劝别人戒邪淫，遍及宣扬、转发戒邪淫的种种文章，视频，音频，图片、链接等，干网络义工，与此同时劝善友书写戒邪淫的文章大概已经犯邪淫的人写懊悔、悛改心得的文章，并护持释教共建平台，直接、直接扶助别人消弭痛苦，戒除邪淫，走向灼烁。平常生活傍边也要勉力往鼓吹戒邪淫的利益，特别是针对婚前同居，打胎、婚外情，手淫，意淫，陷溺邪淫、色情的人。
4、依赖佛力
完成以上3个步调以后，末了一个便是依赖佛力清净持戒，实践证明天天对峙读诵《地躲菩萨本愿经》，可以依赖地躲菩萨的大神力，疾速超拔本人乏生乏世的冤亲借主和历代宗亲，使它们离苦得乐，超生到利益。挖断存亡根，疾速消弭业障，现世就受益，使人人身心健康，家庭和睦，事业顺遂，安心学佛。这一些冤亲借主、历代宗亲没有诵经超度他们，这一些力气会长期存在，危害我们，我们为何很难断除邪淫，跟这一些无形众生有很大的干系，他们的磁场对我们的身心危害很大，所以读诵《地躲菩萨本愿经》能赞助我们快速消弭业障，清净身心，为清净持戒打下了精良的底子。
日常平凡有空的时辰多念观世音菩萨圣号，多念佛号，读诵《四种决议清净明诲》、誊录《僧伽吒经》。誊录前要敬重发愿，如理如法，天天读一点僧伽吒经是很好的，即便就读几页，大概您能够天天誊录一点经文。誊录经文的时辰，每抄一个字您都市获得大批的福报，比诵读的福报要多。福报多了，生活就更简单了，更多的愿望会实现，没有困苦，生活顺遂，身心健康玛多县，生活越发协调。以上的办法全是戒邪淫、增福慧的利器，想要对处于痛苦的人们有所接济。
