夏宗是“夏哇日宗”的缩写，直译为“鹿寨”。这里环境幽静，林木茂盛，曾是鹿类动物的乐园。藏语全称为“夏宗珠代”，意为“夏宗修行处”，是历史上安多地区藏传佛教僧人静修的出名静地，是藏传佛教界的名刹寺院。
夏宗寺又称"峡峻寺"、“夏峻寺”，始建于元末，据传东晋隆安三年(公元399年)，汉僧法显与法友赴印度求经，曾在此活动留有遗迹。1359年，西藏著名僧人噶玛噶举派四世活佛若贝多杰奉召赴大都，途经平安时，在此驻足。年仅三岁的藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴被其父领到该寺受戒。青海地区诸多名僧如宗喀巴的启蒙经师曲结·顿珠仁钦、塔尔寺首任法台鄂色嘉措等都曾在此修行，使夏宗寺在青海享有盛名，遂成为藏传佛教界的名刹。若必多杰去世后还建有若必多杰灵塔和佛殿，后经罕达隆、塔尔寺一世安加苏、二世和三世当彩活佛的扩建，成为相当规模的格鲁派寺院，鼎盛时有僧众300余人，400多间殿堂和僧舍。历史上，它与海南州兴海县的智嗄尔贝宗、黄南州尖扎县的阿琼南宗，以及乐都县的普兰杨宗并称为“安多四宗”。宗，藏语为天堑之意，即安多地区的四大险要名寺。
整个寺院依崖而建，山崖寺址洞窟，气势非凡。崖洞内尚存有几幅壁画，但崖壁陡峭，使人无法攀援观赏。建于清代乾隆年间的八卦亭，它三面临崖，是览物观景的好去处，但因诸多原因，至今只剩下一些残墙断垣。八卦亭下的崖畔上曾经生长着一颗古柏，相传它是在宗喀巴受近事戒时落发处长出的，现在仅余一截很短的树干。人们可从它那紧扒着岩石的根须，想象出它当年傲然挺立的英姿。经堂、噶玛、八卦亭三个建筑群“文革”中被拆除，1985年省政府再拨巨款重建夏宗寺，重建了佛殿、僧舍和山门。现建有大殿一座五间，僧舍四间。大殿前悬挂着一座古钟，钟高0.7米，围长1047米，重60公斤。铸有汉藏两种文字，记载着铸造年代(清朝康熙二十一年)及工匠等。寺内还珍藏着一幅夏宗寺原貌的照片，游人从中可以窥见寺院沧桑。加上该寺在藏传佛教史上特殊地位，旖旎的自然风光，成为青海东部颇有影响的一处宗教文化和风景名胜游览地。
郁郁葱葱的树木全将山巅笼罩了，在墨绿色的松林背景中，那翠绿色的白杨林带，像将军的佩带似的，从山顶斜向山腰。山林在阳光照耀下涂金抹彩，层次分明，那秀美的景色，令人惊叹和咂舌!山脚下一条清澈见底的溪水欢快地流过，越发衬托出周围环境的寂静幽美。溪水的西面也是一座绿荫覆盖的山，山势挺拔险峻，那闻名遐迩的夏宗寺便建筑在这峭崖陡壁之下。这里是个林木茂盛、重峦叠峰、山花烂漫、景色迷人的地方。
吃苹果不削皮有助防癌美国发行量最大的保健杂志《预防》日前提出生活中16种简单易行的保健方法，其中包括吃苹果不削皮、坚持喝绿茶！
最新一期《预防》杂志撰文指出，苹果皮所含的十几种营养素有助于抑制乳腺癌、肝癌和结肠癌的癌细胞，因此吃苹果时最好不削皮。不过，医学专家也建议民众，只能食用有机苹果的皮，因为普通苹果的皮会有化学的残留。
文章援引日本一项医学研究说，在1000名70岁以上老人中，每天喝两杯绿茶的老人在各种脑力测验中表现较佳，而且绿茶喝得越多，脑力测验表现越好。
根据医学实验，薰衣草精油或迷迭香精油的香味可降低体内的压力荷尔蒙可体松。这种荷尔蒙不但会使血压升高，还会抑制免疫系统功能。薰衣草或迷迭香的香味还可助睡眠，而且会让人看起来更年轻。
此外，开心果有降低总胆固醇的效果，尤其是能将素有“坏胆固醇”之称的低密度脂蛋白胆固醇降低约11.6%。不过需要注意的是，1盎司(约合31克)开心果热量高达160卡路里，因此不要吃得太多。
如果要从饮食中加强摄取抗氧化成分，鳄梨、无花果干和水果沙拉这3种食物都是很好的选择。
在身体运动方面，专家建议坚持每天做缓慢的腹部深呼吸，经常伸展双腿，保持头部挺直，这都有助于锻炼肌肉，避免头疼。常跟爱人亲吻有助于牙齿健康。因为亲吻能增加唾液分泌，唾液有助于清除牙齿细菌、减少蛀牙。
文章还建议，每天吃一碗全谷类早餐，这可降低糖尿病、气喘以及心脏病的患病几率。
