从妄念的幻觉中醒来
很多人都活在妄念的蒙骗当中，但他们对此往往一无所知。他们总是以为，自己的想法就是事实的真相，然后用那所谓的真相来挤压自己，自寻烦恼。所以古人们才说，世上本无事，庸人自扰之。
某个朋友告诉过我一件趣事：有一次，她跟别人到小酒吧里谈心，两人分别点了一支汽酒，她不怎么会喝酒，所以才喝到一半就开始发晕。谁知人家拿过她的酒瓶一看，却发现那“酒”的酒精含量竟是零。换句话说，我那朋友竟然被半支汽水给灌醉了。后来这件事被当成她不会喝酒的明证，逗乐了许多人。然而，灌醉她的确实是那瓶汽水吗？当然不是。灌醉她的，是一种能以假乱真的妄念。
很多人都活在妄念的蒙骗当中，但他们对此往往一无所知。他们总是以为，自己的想法就是事实的真相，然后用那所谓的真相来挤压自己，自寻烦恼。所以古人们才说，世上本无事，庸人自扰之。为什么人们总会庸人自扰呢？因为人们大多认假成真，不明白世界的真相。正如一个人在梦中被猛兽追杀，陷入极度恐惧，一觉睡醒，知道那只是一场梦，才能从虚幻的恐惧中解脱。所以说，我们只有认知无常的真理，不再执幻为实，才能真正摆脱妄念的蒙骗与左右。
妄念的力量非常强大，我们的每一个想法，每一个态度，对世界的所有认知，统统沾染了它的痕迹，因为我们有太多的个人立场和偏见。当然，有时这也源于一种约定俗成的社会共识，但社会共识，便代表了世界的真相吗？显然不是。我们都知道，有一种现象叫做“集体无意识”。
生活中有很多集体无意识的例子，比如，有的人宁可背负难以偿还的债务也要买房，有的人买了房才肯结婚，有的人觉得活着就是为了房子，在他们看来，自己的房子才是家，有自己的房子才有安全感。再举一个例子，许多人都觉得现在的医生只把救人当成一份工作，大多缺少一份悬壶救世者应有的慈悲，但是他们仍然希望自己的孩子能够成为医生，或者嫁给医生，因为医生的收入高、前景好，医生是一种地位的标志……
那么，怎样才能摆脱妄念的控制，还原清净的真心呢？首先应该明白什么是妄念。妄念是对境生起的念头，会随着外境的改变而不断改变。例如，你没吃过榴莲，但是觉得它很难闻，所以你很讨厌榴莲，甚至不愿跟吃过榴莲的人待在同一间屋子里面，但是有一次，你喜欢的女孩要求你陪她吃榴莲，于是你不得已而为之，谁知一试之下竟爱上了它，从此你不但不嫌它难闻，还爱上了与它有关的所有食物。所以说，我们的分别心，包括各种喜恶等等，都是妄念造成的。当你安住于真心，不纠结于妄念的时候，它就是一种真心的妙用，可以帮你感知这个世界。但是当你纠结于这些念头，任由它们像牛蛙一样不断“繁殖”的时候，它们就会扰乱你的心，让你找不到正确的方向。
再举一个例子，你听说某个明星向慈善机构捐出了一笔巨款，于是你对她充满了好感，甚至爱上了她主演的所有影片，但是后来你又听说她的捐款只是一种炒作，于是你对她的好感便大打折扣，对她的电影也变得兴趣索然，直到你在新闻报道中看见她声泪俱下地表白自己，便不由自主地对她充满怜悯，因怜又生爱……这许许多多的改变，都是建立在你的所闻、所见、所想上面的，因此每一个现象的出现，都会影响你对她的看法。这些看法代表了她本身吗？当然不是，那不过是你的妄念。
每个人心中的世界，都是他心灵的显现，这就是为什么功利的人无法理解他人的无私与博爱，贪婪的人为什么觉得世界处处与他为敌的原因。
很多人觉得自己被外部世界控制了，但事实不是这样的。你之所以会感到自己受到控制，是因为你认假成真，把一切都看得非常实在，所以生起了许多欲望与贪念。只要你能随缘，知足，安住于真心，外界就不能动摇你的宁静与快乐。比如，你要是对一个人毫无所求，就不用看他的脸色做人，就是这样。可见，满足了基本的生存需要之后，真正束缚我们的，仅仅是自己的习气、情绪与偏见。
我举个简单的例子：沙漠里有三个人，一个人很消极，一个人很积极，一个人积极但也随缘。当这三个人都只剩下半瓶水时，消极的人就会感到恐慌，积极的人就会为自己还有半瓶水而感到欣慰，积极但随缘的人会珍惜它，并悠然又警觉地寻找水源。他怎么知道自己一定能找到水源呢？其实，他不知道未来会发生什么事，但是他非常清楚自己无法控制好多东西。所以，他宁可享受当下，也不愿意把宝贵的生命浪费在无穷无尽的妄念当中。他只管做好自己能做的事情，然后就安住于坦然与宁静，不去想为啥自己不多带一些水，不去想啥时候才能找到水源，也不去想自己会不会渴死，更不会专注于身体的焦渴。他像我的小说《西夏咒》的女主角雪羽儿一样，任了心，叫漠风吹去他心中的尘渣，叫蓝天洗去他灵魂的俗意。这是一种多么美妙的诗意。
人生就是这样。不要为过去追悔，也不要为未来担忧，你只管把握好当下，尽力做一些你应该去做的事情，为这个世界带来一点有益的东西。其他的，就由它去吧。这样一来，你自然会活出这样的一种诗意。
冬季煮熟的水果更营养冬季气温低，吃水果也相对有了选择性，吃一些太过寒凉的食物是可能导致肚子疼的，但是有些寒性的水果熟吃就不会出现这样的现象了，如梨炖着吃就很不错。
苹果
蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用。这是因为苹果中煮过的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛、止泻的功效。
具体做法：将苹果洗净，带皮切成小片(近果皮处，果胶含量相对丰富，止泻效果更好)，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可。
梨
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。在蒸的过程中，还可以加入其他食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。
具体做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟关火。待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日一次。
枣
大枣具有很好的补中益气、养血安神作用。蒸熟的枣相对于生枣更易消化，所以脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。
具体做法：取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;取鸡蛋两枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。
山楂
山楂含有大量有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激。而蒸熟的山楂有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
具体做法：将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜，可增进食欲，帮助消化。
