此前，我曾在佛教徒的文章中发表过一篇治疗失眠的文章(《献给被失眠困扰的朋友们》)。但是这篇文章字数太多，很难普及。因此，本文将佛教治疗失眠的精髓单独提取出来，整理到本文中，以供参考。
用佛法治疗失眠的方法有六个字，就是“不杀，多放”。为了增加同修的信心，消除不必要的疑虑，我告诉你这个说法的由来，你就明白了。根据《佛说十善业道经》中的描述，佛说一个人如果能戒杀生，就会得到十种善果，其中第七种是关于睡眠的，而且“经常不做噩梦，睡得很开心”，也就是说可以大大提高睡眠质量，从而克服失眠。如果一个人被失眠困扰，长期无法治愈，那么他应该发誓永不杀生，饮食改为素食，经常观察昆虫和蚂蚁，最好每天在市场上买一些小动物放生，这样效果会很快。这是最好的解脱方式。试想一下，当一个人看到每天有那么多生物因为我而回归自然，是一种幸福，也是让自己回归内心自然的最好的心理暗示。他也会给人带来一种精神力量。不管遇到谁，都要勇敢的活下去。
我在此献上此法，希望被失眠困扰的同修，能听到佛陀的说法，说一句“只听教诲，由人劝？”如果家人或朋友被失眠困扰，应该建议他们多释放，或者让他们自己回去。如果初学者对佛教没有很强的信心，这可以作为一个测试。总之希望大家多做点事，让它有效果！我被失眠困扰了三年多。幸运的是，感谢佛祖的慈悲加持，我终于可以不用担心今天会不会躺下睡觉了！祝世界上所有正在失眠的人，无论男女老少，都能早日走出苦海，获得幸福安宁的睡眠！
另外，我想提醒失眠的同修一个道理，这也是我从自己的经验中得出的一个结论：“失眠是福”，因为在这种尴尬的情况下，是可以消除业障，磨砺心智的。正所谓“道在逆境中修炼，德在苦难中养成。”如果这个时候你能尽职尽责，你一定会发现你的境界在你好起来之后有了很大的提升！佛陀在《无量寿经》年说过，修行者在这污秽的世界里修行“一日一夜”，不如在极乐世界度过百年。这是佛祖自己说的。所以佛弟子千万不要放弃前途，沉浸在烦恼中，错过修行大业。
